店長のトレーニングコース
諏訪湖を走ってから、ここまで登って来ます。
向こうに見えるのは、諏訪湖です。（曇っているので、解り難いですね）
８月は、毎晩花火が打ち上げられるんだよ！ そりゃ～もう奇麗です。
湖畔で見れば、お腹に「ドカン！」と響く爆音と大きな花火が、
迫力いっぱいで心地良いのですね。
諏訪湖の花火は、♪音楽（ＢＧＭ）と一緒に打ち上げられるから、
軽快で、スピード感もあって、素晴らしいのだ！
（ＰＭ８：３０～毎晩打ち上げられます！みんな見に行こうぜ！）
「一緒に見に行きたいねえ～」なんて口に出しても、なかなか 行けません。
でも、絶対に行くぞっ！約束！！（・・・誰と約束してるの？）
話を戻して、トレーニングコース・・・。
普段から言っているが、店長は、ペダルの回転数（ケイデンス）なんか気にしない。
ケイデンスで走るのは、面白くないので、全くどうでも良いと思っている。
ただし、「競技に出たい」とか、「結果を出したい」と言うならば、
ぜひケイデンスの数字を取り入れた練習方法も良いと考えている。
あなたが目指す競技が「正味１時間」のレースだとしたら、
８０回転以上で１時間乗る練習をしたい・・・。実際にやってみるとかなり辛いと思う・・・。
２～３週間じゃ、無理無理。じっくりとゆっくりとで良いから、何とか乗れるようにしたい。
それだけで、必ず結果は出る！！
フォームだとかテクニックなんかどうでも良い。「８０rpmで１時間」
一つのバロメーターとして、足と腕の筋肉が変わってきたら
かなり乗れてきた証拠だ。さらに呼吸が楽に感じられてきたら、完璧だぞ。
レースに出ても、そこそこの結果は出る。