仕事と、気温が落ち着いてきたので？早朝サイクリングを始めました。
ロードバイクでバビュ～ンって走って「気持ちいい～～～！」
って本来は言わなくちゃいけないんだろうけど、
「えええええええ～～～～！？」っていうくらい、乗れましぇん・・・。
全然進まないし、足も回らない。最高速度も２３Ｋｍ/ｈが限界・・・。
登り坂は、ヘロヘロで、とても自分とは思えないくらい、ボロボロです。
「風を切って景色の流れに身を包み・・・」なんて嘘だ！全然、楽しくないじゃん！
・・・と、まあ、毎年毎年、乗り始めは同じ事を思うのです。(２０年同じ事言ってる）
これを１０日ほど続けると、やっと乗れてきたかな？と思えるのです。
この約２週間が大事なのです。(です・です・ですっと、これから本題に入るのです）
この乗り始めの２週間は、誰もが乗れません。（私がそうだから皆さんもそうでしょう）
特に初心者の方が、「乗るぞ～！」と気合を入れても、体が追いつかない事が多いです。
決して無理せず、のんびりとペダルを踏むだけにしましょう～。
登り坂は、降りて押せば良いです！気楽に行きましょう～！
コツは、 「時間で乗る事！」
１５分行ったら、Ｕターンして帰ってくる。そうすると３０分乗れます。
２０分行ったら・・・４０分乗れます。
３０分行ったら・・・６０分乗れます。(計算上ですが）
気が付けば、２時間くらいは平気で乗れるようになります。こうなればＯＫ！
どんどんガンガン走って下さい！
３０分だけ走るって言っても、結構な距離を走る事になるんだよ。地図で見て下さい。
驚いちゃうからね！
ダイエット目的の方は、たくさん水を飲んで、だらだら～っ走って下さい。
疲れてさせてはダメです。糖質が失われるだけで、脂肪は燃えません。
疲れそうな事は避けて下さい。だらだら走行が、脂肪にガツンと効きますからね！
水を飲む ＋ だらだら走行 ＋ ２か月 ＝ マイナス３Ｋｇ ＋ しまった体
これ、絶対です！！
何故だろうか？？食事やお酒の量も自然に減ってしまいます・・・。
便の出も良くなります！
結果的に、痩せていくのでしょうか？？？
とにかく、自転車シーズンに突入しました！
皆様、交通安全に気を付けて、ガンガン走ってまいりましょう！