♬もう～いくつ寝ると～お正月～🎍ですね。
今年もあとわずかです。仕事納めも目の前です。
さあ、元気にまいりましょう～。(^_-)-☆
さて、寒くなると、運動不足になりがちになるものです。
そこで、今回ご紹介するのは、これ。
ＧＩＡＮＴ サイクルトロン ＭＡＧトレーナー
私（店長)も、１月、２月は極端に運動をしなくなります。
「だって、外が寒いんだもの～」(-_-;)
と、ついつい言い訳をして、ダラダラ生活を続けてしまうのだ。
・・・そうすると、
お腹がプヨプヨ、脚がヨワヨワ、「あちゃ～(>_<)」となってしまうのです・・・。
皆様はいかがでしょうか？
そこで、
室内トレーナー・マシンで、運動しましょう！というお誘いです。
最大出力８８０Ｗ (負荷・抵抗の力）販売価格は２００００円
シンプルなマグネット式の負荷機能で、２６～２９インチに対応する。
手元で５段階の負荷を変えられる、リモートダイヤルが付く。
これで、各自のトレーニング方法を決め、行動すればＯＫ！
例えば、店長のような飽きっぽい人には、６分コース。
①スタート時の負荷は”最弱１”で１２０秒
②負荷”２”にして３０秒
③負荷”３”にして３０秒
④負荷”４”にして３０秒
⑤負荷”５”にして３０秒”
⑥負荷”３”にして３０秒
⑦負荷”２”にして６０秒
⑧負荷”１”にして３０秒 終了
この６分間を、一日３～５セットできれば、プヨプヨ～ヨワヨワ～から解消されるぞ !(^^)!
ダラダラと長い時間をやるよりは、短く、数回を繰り返す方が効率が良いのだ。
冬の室内で出来る事は、体力の低下を防ぐ事と、筋力の維持。
私(店長）は、これが目的であり、これだけのためにトレーナーを使う。
もちろん、競技等に参加予定で、自身の強化を図るならば、時間をかけ、メニューに変化を加えることが望ましいだろうし、ぜひそうして欲しい。
まあ、この辺は、「人それぞれ」でいいでしょう。
そんなことで、タカヤマサイクルとして皆様にお勧めしたいのは、
「冬だからこそ、気楽に、体力維持とシェイプアップ！」
朝２セット＋夜３セット または、朝１セット＋夜２セット または夜だけ３セット
体力や、集中力も格段に上がるし、全身運動で血行も良くなるし、
冬に出来る無理のない運動としては、抜群に良いと思います。
ＧＩＡＮＴ サイクルトロンは２万円という安価でありながら、
安定度も抜群で、使い易さもＧＯＯＤ！
ぜひ、運動効果をご体感ください。
店長のような、運動不足のポヨポヨ星人にならないように、
冬も元気に体を動かしましょう！ おお～～～( ｀ー´)ノ
～～年末年始の営業と休業のお知らせ。～～
１２月２９日（火）※営業します。
１２月３０日（水）通常営業
１２月３１日（木）１２時まで営業
１月１日（金）～３日（日）お休み
１月４日（月）通常営業
１月５日（火）※営業します。