固定ローラー台（トレーナー）の上で、手放し&立ちこぎ・・・出来ますか？？
最初は出来ないと思います・・・。でもすぐに１０回くらいは回せるようになります。
※（注意！）急に沢山やると、ひざを痛めます。
これは、何の為の練習なのか・・・？それは、「真ん中」に乗るためです。
普段のようなペダルを蹴飛ばす方法では出来ません。
体重を前後左右バランス良くすることで、驚くほどぺダリングが上手になります。
次に、前輪を持ち上げて立ち漕ぎをしてみましょう～。「よっこらしょっと！」
むむ？？あれれ～～～！？ 平らな時と、同じ感覚という事に気がつくはずだ。
そのままハンドルを握ると・・・おお～～力が入るぜ～～～！♪
～～～解説～～～～～～～～～～～～～～
店長のお奨めポジションは前乗り。横から見たら、かなり前に体があるという事。
ペダルに体重を♪ストン・ストン♪と載せてあげるだけなので、無駄な筋肉や力を使わない為
結果「疲れ難い」というわけだ。これが登り坂に来ると、さらに威力を発揮する！！
つ・ま・り「登り坂をラクに走る方法」がこれだ。
イメージとしては、膝（ひざ）の真下にペダルの軸が来た時に体重を載せるだけ。
ポイントとしては、足をグイ~ンと伸びきったところで体重を載せきれている事。
そして素早く「クイッ！」っとペダルを、叩きつけつつ持ち上げる感覚が大事です。
「手放し&立ち漕ぎ」をやると、この理論が良く解るぞ！
騙されたと思って、一度やってみてくださいな！坂道が驚くほど楽になります。
雑誌などには書いてないし、プロも語ってはいないので、強い説得力は欠けるけど、
私とお話したほとんどのお客様はこれで登りが好きになっています！これは事実だ！
ペダルの回転数(ケイデンス）なんて、とりあえずどうでもいい・・・
まずは「速さ」じゃない。ラクに沢山走る事だ！坂道と良い友達になる事だ！
※前乗りポジションと言っていますが、実はこれが「真ん中に乗る！」という事です。
こうなると、大きなフレームが好きになっちゃうんだよね～～～。買い替えか？（笑）